La importancia de una buena alimentación

La Alimentación es necesaria en todos los seres vivos, tanto en los animales como en los seres humanos, y es por ello que debemos tener una equilibrada incorporación de nutrientes a nuestro organismo, refiriéndonos como una buena alimentación, siendo fundamental su cumplimiento para el desarrollo de la vida y de las distintas actividades cotidianas.

Los alimentos nos brindan una variada cantidad de proteínas, vitaminas y minerales, y otros aportes nutricionales que consisten en lípidos y glúcidos, por lo que podemos considerar que una buena nutrición es la base de una vida sana y activa.

Para lograr una buena alimentación debemos tener en cuenta distintos factores en los que encontramos la cantidad de alimentos, de nutrientes y proporcionalidad de alimentos (alimentación armónica).